Guta – generalitati si sfaturi

Guta este o afectiune a articulatiilor ce se caracterizeaza prin inflamarea lor si episoade dureroase cauzate de inflamatii. Durerea, roseata in zonele afectate, mancarimi si caldura locala sunt simptome ale acestei boli. Guta este mai intalnita in randul barbatilor, iar fara tratament boala poate evolua neplacut si provoca dureri severe ale articulatiilor.

Care sunt cauzele?

 Principala cauza a acestei afectiuni este hiperuricemia (excesul de acid uric in sange). Aceasta nu are simptome si nu cauzeaza niciun fel de complicatii, iar unele persoane care au un nivel crescut de acid uric in sange nu ajung sa sufere niciodata de guta. Cauza hiperuricemiei nu este cunoscuta, dar este posibil ca cel mai mare factor care sa determine aparitia ei sa fie cel genetic. Exista si alti factori ce pot determina guta printre care se numara: obezitatea, indigestia de alcool, in special de bere, dieta bogata in carne si fructe de mare sau diete cu continut caloric foarte scazut.


Si unele tratamente medicamentoase pot creste concentratia acidului uric din sange. De aceea, ar trebui sa cititi cu mare atentie prospectul medicamentelor pe care le luati frecvent, mai ales daca au unele efecte secundare neplacute.

Dar simptomele?

Chiar daca cristalele de acid uric incep sa se depuna la nivelul articulatiilor, boala in sine poate sa apara la o distanta mult mai mare de timp. Guta are urmatoarele simptome: cresterea temperaturii locale, durere si sensibilitate la nivelul articulatiilor, durerea nocturna intensa, disconfort di unroti chiar febra.

Cand simptomele gutei isi fac simtita prezenta, acidul uric cdare este prezent in sange s-a depozitat deja sub forma cristalelor de acid uric in zonele articulatiilor. Cel mai afectat este degetul mare de la picior, dar mai pot fi afectate si articulatiile membrelor, in diferite zone. Cel mai adesea aceasta se manifesta in zonele genunchilor si coatelor.


Sftauri si tratamente

Expertii au cateva sfaturi pentru pacientii care sufera de guta. In primul rand, este necesar un consult de specialitate cand apar dureri severe la nivelul unei articulatii sau zona se inflameaza, devine rosie si calda. Dieta si obiceiurile alimentare trebuie schimbate complet, in functie de sfaturile medicului, iar consumul de alcool ar trebui limitat.


Guta nu are un leac, iar odata instalata, aceasta boala va ramane mereu in organism. De aceea tratamentul se va administra pe tot parcursul vietii, pentru a controla nivelul de acid uric din sange. Cei ce sufera de guta trebuie sa inteleaga ca e foarte important sa respecte schimbarile dietei alimentare, indiferent de tratamentul medicamentos care le-a fost prescris. 

Statul in fata calculatorului cu ochii inchisi


Intr-o epoca a sedentarismului si a statului in fata monitorului, pare ca nimeni nu mai vede nimic si nu mai crede nimic. Totul pare real si totul pare imposibil in acelasi timp. Lucrurile se schimba rapid, le trecem cu vederea, abia le asimilam si le uitam inainte de a le filtra prin propria costiinta. Urletul pasiunii a trezit in noi adevarti monstruleti care se confrunta in fiecare zi intre ei fara sorti de izbanda. Pentru niciuna dintre tabere.


Internetul este o tara acum, o tara in care se vorbeste aceeasi limba, se schimba aceleasi monede si oamenii actioneaza dupa tipare diferite, dar si ele prestabilite. Avem armate de trolli, avem propaganda, avem lideri de opinie, avem persoane care discern adevarul de realitate sau cel putin asa cred. Avem o intreaga populatie formata din miliarde de oameni care respira un aer diferit dar care locuiesc sub acelasi acoperis.


Nimeni nu pare insa sa inteleaga un lucru foarte simplu: realitatea din jurul nostru continua sa existe, iar bula in care traim este foarte posibil sa se sparga intr-o zi si sa ne lase total dezarmati in fata realului si a concretului pe care il ignoram. Asta inseamna ca la un moment dat va trebui sa deschidem ochii si sa ne prefacem ca totul este normal, ca totul ne este familiar si ca stim cum sa ne comportam intr-o lume pe care nu o mai cunoastem la fel de bine. 

Produse naturale care iti cresc imunitatea

 Perioada de trecere de la vara la toamna ne poate prinde de cele mai multe ori nepregatiti. De aceea cele mai multe cazuri de raceli si viroze respiratorii apar acum. Principala cauza este sistemul imunitar slabit. Pentru a reusi sa treci de sezonul rece îți recomandam sa consumi urmatoarele alimente naturale care iti cresc imunitatea.

Citrice și fructe ce contin vitamina C

Printre fructele cu multă vitamina c se număra citricele, kiwi si capsunele. Cel mai bine ar fi sa le consumi dimineața, la micul dejun, pentru ca atunci corpul tău va asimila cel mai bine vitaminele și nutrientii din fructe. Dacă vrei sa mananci ceva mai consistent poți sa adaugi un iaurt si cativa fulgi de ovaz. Si gustarea dintre mese ar trebui sa fie un fruct si nu snacks-uri sau dulciuri. Pentru un sistem imunitar puternic tine cont ca trebuie sa consumi fructele proaspete o perioada cat mai mare de timp, inainte de a raci.


Legume rosii si verzi

Ardeiul rosu de toate felurile, patrunjelul si alte legume verzi cu frunze aduc un aport mare de vitamina c in organism. E foarte important sa le consumi proaspete si crude, fara a fi tratate termic. Procesul de gatire scoate toate vitaminele si nutrientii din ele iar efectul nu va mai fi acelasi. Incearca sa faci salate pe care sa le consumi des, chiar zilnic.

Miere de Manuka

Este un puternic antiinflamator natural ce te poate ajuta sa ai o imunitate crescuta. Are un continut mare de polen ce iti va fi de ajutor daca o sa consumi o lingura de miere zilnic inainte de masa. Daca totusi ai racit, poti sa ameliorezi durerile in gat si alte simptome cu mierea de Manuka.


Usturoi si ceapa

Nu sunt cele mai placute alimente pe care sa le consumi pentru a-ti creste imunitatea, dar au efect benefic asupra sanatatii tale. Consuma-le cat de des poti, in special usturoiul. Poti sa le combini cu alte alimente pentru a le da un gust mai placut. Gandeste-te ca iti vei creste imunitatea intr-un mod natural, deci merita efortul. Daca nu te incanta respiratia pe care o ai dupa ce le consumi, gaseste alternative precum citricele, legumele sau mierea de Manuka. Atat timp cat o sa consumi un produs natural, o sa ai parte de multe beneficii.

Echinaceea

Echinaceea este o planta originara din SUA, unde era folosita pentru a trata mai multe afectiuni. Principalul beneficiu al acestei plante este stimularea functiei sistemului imunitar. O poti consuma in orice fel: ceai, capsule sau tinctura. Daca o sa integrezi echinaceea in stilul tau de viata nu o sa mai ai probleme cu raceala sau alte afectiuni specifice sezonului rece.


Care dintre urmatoarele produse naturale sunt preferate de tine pentru a-ti creste imunitatea? 

Cele mai mari probleme cu care ma confrunt zilnic

Generatia noastra este clar una cu foarte multe probleme si nemultumiri. Diferenta dintre noi si parintii nostri este ca ni se pare normal sa putem spune celorlalti ce ne deranjeaza si sa afle toata lumea despre problemele noastre. De aceea, pentru a ma relaxa si a scapa de frustrari am decis sa scriu aici care sunt cele mai mari probleme cu care ma confrunt zilnic.

Lipsa de timp 

De departe cea mai mare problema cu care ma confrunt zilnic este lipsa de timp. De ce? Pentru ca vreau sa fac mult mai multe lucruri decat as putea in mod normal. Asa ajung sa imi aglomerez inutil programul si sa ma supar cand nu reusesc sa fac ce mi-am propus. Mereu ma gandesc ca am destul de mult timp pentru a rezolva toate problemele si pentru a ma relaxa, dar aproape niciodata nu reusesc asta. Probabil din cauza ca ma las distras de alte lucruri si nu ma concentrez pentru a fi eficient intr-o perioada concentrata de timp. Chiar daca e o problema pe care o avem cu totii, sunt sigur ca cu putina organizare oricine va reusi sa isi faca un program echilibrat.



Lipsa de empatie a oamenilor

Oamenii sunt fiinte foarte complicate. Din nefericire cei ce vin din urma sunt din ce in ce mai reci si lipsiti de empatie. Egoisti, se gandesc numai la ei si la castigul lor. Nu spun ca ar trebui sa fim cu totii empatici si sa ii punem pe ceilalti inaintea noastra, dar egoismul acesta dus la extrem nu e deloc sanatos pentru noi sau pentru societatea in care traim. Oamenii nu se mai gandesc la ceilalti, la nevoile prietenilor sau celor apropiati lor. Se gandesc doar la ei. Ce pretentii am mai putea sa avem ca ceilalti sa empatizeze cu problemele unor necunoscuti si sa ii ajute? Egoismul oamenilor se datoreaza in mare masura problemelor cu care se intalnesc zilnic, dar eu cred ca problemele noastre nu ar trebui sa influenteze comportamentul pe care il avem fata de ceilalti.



Schimbarea valorilor pe care le urmeaza ceilalti

Pana acum ceva timp eram respectuosi, invatam sa ascultam, nu ne grabeam, empatizam cu ceillati. In era vitezei tot ce conteaza e sa te simti tu cat mai bine. Restul lucrurilor cad pe planuri secundare. Ar trebui sa ne purtam mai mult ca parintii si bunicii nostri si sa ne gandim si de ce ei au avut o viata mult mai linistita decat a noastra.

Acestea sunt problemele cu care ma confrunt zilnic si care ma macina. Cu toate astea, incerc sa schimb aceste lucruri la mine, pentru ca schimbarea are loc incet, dar sigur.

Tipuri de cadouri pe care i le poti oferi unui copil

 Copiii sunt cei mai aspri critici cand vine vorba de cadouri. Daca un copil primeste de ziua lui un dar care nu ii place, nu o sa aiba nicio problema in a-ti spune in fata acest lucru. De aceea trebuie sa fii foarte atent cand trebuie sa oferi un cadou unui copil. Iata cu ce propuneri venim noi:

Jucarii
Sunt primele pe lista, pentru ca orice copil se bucura daca primeste jucarii. Totusi, fii atent si informeaza-te inainte ce preferinte are. Nu toate fetele iubesc papusile roz si nici toti baietii sunt innebuniti dupa masinute. Intreaba parintii inainte, pentru a afla ce pasiuni are si asa o sa stii ce cadou sa ii cumperi.


Copiii iubesc dulciurile si jucariile. De ce sa nu le combini si sa le oferi un cos cadou care sa le contina pe amandoua? Vor fi foarte entuziasmati sa despacheteze cadoul si cu siguranta se vor bucura de el. Niciun copil nu ar putea sa fie dezamagit dupa ce primeste un astfel de dar.

Haine
Sunt un tip de cadou potrivit daca e vorba de un bebelus sau de un copil foarte apropiat tie, pe care il cunosti. Inainte de a merge la cumparaturi gandeste-te ce i-ar placea lui, si include hainele cu super eroi sau printese. Un lucru de care trebuie sa tii cont este masura hainelor. Daca ii vei da un cadou de care nu se va putea bucura niciodata va fi foarte dezamagit.

Carti
Cartile sunt un cadou special, dar trebuie sa stii cum sa le alegi pentru a le starni interesul. Pentru cei care stiu sa citeasca sunt potrivite cartile de povesti cu imagini. Daca darul tau va ajunge la un copil mai mic de varsta cumpara carti interactive si carti de colorat.

Jocuri de societate
Spre deosebire de jucariile obisnuite, jocurile de societate ii vor dezvolta copilului abilitatile. Va reusi sa lucreze in echipa, sa comunice si sa se concentreze mai usor, toate astea printr-un simplu joc. Genul asta de jocuri sunt potrivite pentru frati sau copii care au multi prieteni.


Ce cadouri crezi ca ar mai fi potrivite pentru copii?